直前に迫った介護福祉士試験。
「まだ覚えきれていない」「焦って勉強が手につかない」──
そんな不安を感じる時期かもしれません。
でも大丈夫です。この1週間の過ごし方を意識するだけで、得点力が上がり合格に近づきます。
この記事では、試験直前の「やるべきこと」「やらないこと」、そして本番で実力を発揮するための過ごし方を具体的に解説します。
1. 1週間前の勉強法：「広げず、絞る」
この時期に大切なのは、「新しい知識を増やす」ことではなく「持っている知識を磨く」ことです。焦って新しい教材を買うより、これまでの学習を整理しましょう。
① 間違えた問題を中心に復習する
過去問や模試で間違えた問題をもう一度解き直しましょう。その際、「なぜその答えになるのか」を説明できるようになると理解が深まります。
👉 「覚える」より「理解する」が直前期のカギです。
② 得点源になる科目を再確認
直前でも点が伸びやすい分野を重点的に確認しましょう。
- 介護保険制度・障害者総合支援法などの制度系
- 最新の介護報酬改定
- 人間の尊厳と自立支援などの基本理念
これらは出題率が高く、暗記で得点を伸ばせる分野です。特に、最近の制度改正や新しいトピックは狙われやすいため、以下の記事で最終チェックをおすすめします。
令和6年度改定 📝③ 試験時間のシミュレーション
試験時間を意識し、1問に1分を目安に解く練習をしておきましょう。「わからない問題は飛ばして後で戻る」流れを体に覚えさせておくと、本番で焦らずに済みます。
私の体験談：合格までの道のり
私自身が介護福祉士試験の勉強を始めた頃は、今のように試験対策の情報が多くない時代でした。ネットにも教材の比較や勉強法のまとめはほとんどなく、正直、手探りでの学習でした。
今はたくさんの情報があり、本当に羨ましく思います。ただ、その分「何を信じて進めばいいか迷う」方も多いのではないでしょうか。
私が合格できた最大の理由は、過去問を繰り返し解いたことです。「今日は10問」「今週は1年分」と目標を決め、達成するたびに少しずつ自信が積み重なりました。その結果、試験慣れが自然と身につき、落ち着いて本番に臨めたと思います。
また、勉強を続けて感じたのは、メンタルは体調次第で大きく左右されるということ。焦る時ほど無理をせず、しっかり休み、体を整えることが一番の「精神安定剤」でした。
2. 合格を引き寄せる「体調と心の整え方」
知識があっても、体調を崩してしまっては力を発揮できません。試験直前は、コンディションを整えることが最大の戦略です。
🌙 朝型リズムに切り替える
試験は午前中から始まります。今から早寝早起きを意識し、試験時間に脳が活発に動くリズムを整えておきましょう。夜更かし勉強は逆効果です。
🍎 食事と健康管理
- 消化の良い食事をとる
- 水分をこまめにとる（糖分・カフェインは控えめに）
- 体を冷やさないよう服装で調整する
健康を守ることが、集中力と安定したメンタルにつながります。
3. 前日までの最終チェックリスト
試験当日の朝に慌てないよう、前日までにすべて確認しておきましょう。
- 受験票（すぐ取り出せる場所に）
- 筆記用具（HB鉛筆3本・消しゴム2個）
- 時計（通信機能なし）
- 交通ルート（遅延時の代替ルートも）
- 防寒具・カイロ（体温調整に）
- 昼食（食べ慣れたもの）
💡ワンポイント：新品の筆記具より使い慣れたものが安心。手の感覚に違和感があると集中を欠きます。
4. 試験当日に意識したい3つのこと
- 1問目で焦らない：わからなくても飛ばしてOK。
- 深呼吸を意識する：緊張は酸素不足から起こります。
- 「自分はできる」と言葉にする：口に出すことで脳が安心します。
🎓 篠原介護スクールからのメッセージ
介護福祉士試験は、知識だけでなく、現場で積み重ねてきたあなたの経験が大きな力になります。
問題を読むとき、「実際の利用者さんならどう支援するか」をイメージしてみてください。それが、正解に近づく最も自然な方法です。
あわせて読みたい 💡私たちは、あなたの努力と挑戦を心から応援しています。これまでの頑張りは、必ず結果につながります。